Dưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một loại quả rất được ưa chuộng bởi vì chúng không chỉ có hương vị thơm ngon, thanh mát mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất vì thế khi sử dụng nước ép dưa chuột thường xuyên chúng ta sẽ cải thiện sức khỏe, thanh lọc từ sâu bên trong.
Hãy cùng đi tìm hiểu những công thức nước ép dưa chuột đơn giản dễ làm đặc biệt lại rất tốt cho sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
3 công thức nước ép dưa chuột tốt cho sức khỏe
Nước ép dưa chuột cần tây
- Bạn cần chuẩn bị một quả dưa chuột, vài nhánh cần tây, 1 chút mật ong nguyên chất và nước lọc, máy xay sinh tố hoặc máy ép chậm.
- Trước tiên dưa chuột bạn rửa sạch rồi gọt vỏ, cắt thành những miếng nhỏ cho dễ xay. Cần tây rửa sạch bỏ bớt lá rồi cũng cắt nhỏ sao cho vừa với miệng máy ép của bạn
- Sau khi đã sơ chế xong, bạn cho lần lượt dưa chuột và cần tây vào máy ép để ép lấy nước. Bạn nên cho xen kẽ để hương vị của chúng được hòa quyện vào với nhau.Sau khi ép xong, bạn cho thêm một muỗng cà phê mật ông nguyên chất, khuấy đều là có thể thưởng thức được.
- Nếu như thích uống lạnh bạn có thể chọn nước ép dưa chuột cần tây vào tủ lạnh ngăn mát hoặc cho thêm đá viên trước khi thưởng thức.
Nước ép dưa chuột mật ong
- Để làm được công thức nước ép này, bạn cần chuẩn bị dưa chuột, mật ong nguyên chất, nước cốt chanh, muối và một chút đường, máy ép chậm.
- Dưa chuột bạn tiến hành sơ chế, gọt vỏ. Có thể ngâm với nước muối loãng trước khi rửa để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Tiếp theo bạn cho dưa chuột vào máy ép lấy nước. Có thể ép hai lần để cho kiệt nước.
- Sau khi ép xong, bạn chọn nước ép dưa chuột ra cốc, cho thêm một chút nước cốt chanh cùng với một muỗng cà phê mật ong nguyên chất rồi nêm nếm đường hoặc muối sao cho phù hợp với khẩu vị của mình.
Nước ép dưa chuột cà rốt
- Đây là công thức nước ép phụ kiện, được nhiều người ưa chuộng. Nguyên liệu chuẩn bị rất đơn giản bạn chỉ cần có dưa chuột và cà rốt.
- Dưa chuột và cà rốt rửa sạch có thể ngâm với nước muối trước khi rửa. Sau đó bạn cắt nhỏ cho vừa với miệng của máy ép chậm.
- Bạn cho lần lượt cà rốt và dưa chuột vào máy ép lấy nước, nên cho xen kẽ nhau để hương vị được hòa quyện. Sau khi ép xong bạn cho nước ép ra cốc thêm đá viên là có thể thưởng thức.
Lợi ích của nước ép dưa leo
- Nước ép dưa leo vừa là một thức uống giải khát vừa là một thức uống bảo vệ cơ thể và sức khỏe. Dưa chuột có hàm lượng nước cao nên có tác dụng giữ nước cũng như loại bỏ các độc tố có trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả.
- Hàm lượng vitamin C trong dưa chuột có khả năng cải thiện sức khỏe, tăng độ đàn hồi của gia và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Thường xuyên bổ sung nước ép dưa chuột sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh Việt Nam không có mụn
- Ngoài ra nước ép dưa chuột còn chứa ít calo vì thế nên có khả năng giảm cân hiệu quả. Sau khi uống loại nước ép này, bạn sẽ không còn cảm thấy đói bụng thường xuyên nữa và giảm được cơn thèm ăn.
Uống nước ép dưa chuột đúng cách
- Khi uống nước ép dưa chuột, bạn nên uống vào ban ngày đặc biệt là vào buổi sáng. Nên uống ngay sau khi ép đê vitamin và khoáng chất vẫn được bảo toàn một cách trọn vẹn.
- Đều không sử dụng ngay hãy bọc kín và bảo quản nước ép trong ngăn mát của tủ lạnh.
- Những người có mắc bệnh liên quan đến dạ dày như viêm dạ dày, đau dạ dày thì không nên sử dụng nước ép dưa leo.
Chúc các bạn thành công với những công thức làm nước ép dưa leo đơn giản, tốt cho sức khỏe như ở trên đây nhé.
Topcachlam
