Rau má là một loại rau quen thuộc, nó được trồng phổ biến và rộng rãi ở khắp mọi nơi và đây cũng là loại rau có nhiều dinh dưỡng và khoáng chất, được coi là một loại cây thảo dược dùng để chứa bệnh theo như dân gian.
Cũng bởi vì loại rau này có nhiều cách chế biến khác nhau, có thể ăn rau má sống, xay lấy nước uống hoặc dùng để nấu canh với xương đều rất thơm ngon và hấp dẫn đến rất nhiều người yêu thích rau má. Vậy hãy cùng đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những tác dụng của rau má, đặc biệt là tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể nhé.
Nội dung chính
Cây rau má
Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, nó thuộc loại cây thân thảo và có nguồn gốc từ nước Úc. Loại rau này có hình dạng giống như những lá đồng tiền xếp tròn, nối với nhau. Cây rau này có thể mọc bỏ khắp nơi, nhất là những chỗ ẩm và mát. Ở Việt Nam, chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy loại cây này ở dưới các tán lá của vườn cây hoặc men theo bờ ruộng.
Theo nhiều nghiên cứu, trong rau má có chứa các hợp chất như beta caroten, sterol, các loại vitamin và khoáng chất nên nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt rau má chứa nhiều nước nên có thể giúp bù nước và thanh lọc cho cơ thể rất hiệu quả.
Tham khảo cách trồng rau má: Cách trồng rau má sạch đơn giản tại nhà bạn nên biết
Ăn rau má có tác dụng dụng thanh nhiệt giải độc
Rau má chính là loại rau có khả năng kích thích cơ thể thải độc tố, muối và nước và thậm chí cả những chất béo dư thừa trong cơ thể thông qua đường đi tiểu. Quá trình thanh lọc và thải độc này sẽ giúp bớt các áp lực đối với hoạt động của gan và thận, giúp cơ thể được đào thải độc nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo được một thể trạng khỏe mạnh và cân bằng các dịch vị.
Ngoài ra, theo như y học cổ truyền, loại rau này có tính mát, vị hơi đắng, không có độc tố và có hiệu quả trong việc làm mát cơ thể, thanh lọc. Cây rau má thường được sử dụng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như: làm mát gan, phòng ngừa các bệnh về gan, giải độc gan,….
Bạn có thể ăn rau má hằng ngày dưới nhiều dạng khác nhau như nấu canh, làm nước ép, sinh tố,… tuy nhiên bạn nên ăn rau má sống hoặc là uống nước ép vì như vậy nó sẽ giữ được tối đa hàm lượng dinh dưỡng vốn có trong rau.
Khi nói đến rau má, tác dụng đầu tiên mà chúng ta phải nói đến chính là khả năng giúp thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Không chỉ vậy chúng ta cũng có thể nhắc đến một số những lợi ích khác của rau má như:
- Hỗ trợ hệ tuần hoàn: chiết suất thành phần hoạt tính trong dầu sẽ giúp ường hóa thành mạch và mau mạch, từ đó ngăn ngừa tình trạng xuất huyết và tối ưu hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, cải thiện tình trạng lưu thông máu
- Giúp nhanh lành vết thương: trong thành phần của rau má có chứa một hợp chất có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình lành vết thương, vì vậy khi có vết thương ngoài, bạn hãy dùng rau má giã nhuyễn rồi đắp lên da có thể làm giảm tình trạng đau và sưng tấy
- Tăng cường trí nhớ: theo dân gian, những ai có trí nhớ không tốt hoặc thị lực kém có thể lấy rau má sẽ khô tán thành bột và pha uống chung với sữa. Áp dụng cách này thường xuyên sẽ giúp chúng ta tăng cường thị lực và khả năng tập trung, hỗ trợ cải thiện trí nhớ hiệu quả
Những lưu ý khi ăn rau má
Đây là một loại rau phổ biến, có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là tác dụng thanh nhiệt và giải độc. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá lạm dụng, chỉ nên uống một cốc rau má mỗi ngày và không uống liên tục quá một tháng, nếu muốn tiếp tục sử dụng, hãy nghỉ ít nhất nửa tháng.
Những người có hiện tượng dị ứng khi ăn rau má có thể gặp như: bị đỏ da, ngứa giống phát ban. Một số người khi ăn rau má cũng có thể bị đau bụng, buồn nôn, vì thế nếu như các hợp chất trong rau má ứng với nhau bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Như vậy qua bài viết trên đây, bạn đã biết được tác dụng thanh nhiệt và giải độc của rau má, nó sẽ rất hiệu quả và đơn giản, an toàn. Vì thế nếu như bạn đang có nhu cầu thải độc cơ thể, hãy ăn rau má thường xuyên nhé. Chúc các bạn thành công.
Topcachlam
