Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Cách tính calo > Ăn sầu riêng có béo không, sầu riêng bao nhiêu calo

Ăn sầu riêng có béo không, sầu riêng bao nhiêu calo

22/06/2022
in Cách tính calo
Đánh giá bài viết

Sầu riêng được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Ở Việt Nam, khi vào mùa, sầu riêng được mua rất nhiều, nó có vị ngọt, thơm nồng, béo ngậy. Tuy nhiên một trong những câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm đó là ăn sầu riêng có béo không và sầu riêng có bao nhiêu calo. Bài viết ngày hôm nay, Topcachlam sẽ cho bạn câu trả lời. Hãy cùng đi tìm hiểu nào.

Nội dung chính

  • Sầu riêng có chứa bao nhiêu calo
  • Ăn sầu riêng có béo không
  • Cách ăn sầu riêng không bị tăng cân

Sầu riêng có chứa bao nhiêu calo

Ăn sầu riêng có béo không
Ăn sầu riêng có béo không

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chúng ta nên có một chế độ ăn uống có nhiều loại trái cây bởi vì chúng thường chứa rất ít calo và có lợi cho việc giảm cân. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có giá trị dinh dưỡng cho nhau. Đặc biệt là sầu riêng, nó có một hàm lượng chất béo và calo cao hơn những loại trái cây thông thường và không phải là một lựa chọn lý tưởng nếu như bạn đang có ý định giảm cân.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sầu riêng là một trong những loại trái cây có nhiều năng lượng và giầu chất dinh dưỡng nhất đối với sức khỏe. Một múi sầu riêng trung bình chứa đến 360 calo và 13 gam chất béo. Như vậy, nếu mỗi lần bạn ăn hết một quả sầu riêng thì số lượng calo nạp vào cơ thể là rất lớn.

Ăn sầu riêng có béo không

Bởi vì sầu riêng có chứa nhiều vitamin nên nó sẽ được đánh giá là một loại quả có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn ăn sai cách và ăn quá nhiều, nó sẽ khiến cho cơ thể bạn tăng cân rất nhanh. Mặc dù, chất béo trong quả sầu riêng là chất béo có lợi nhưng nó sẽ không có lợi đối với những người nào đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Nếu bạn nạp vào cơ thể quá thường xuyên thì nó sẽ gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Tuy nhiên, sầu riêng có rất nhiều chất xơ, nó có thể giải quyết được nhu cầu chất xơ cần nạp vào cơ thể hằng ngày. Ngoài chất xơ ra thì nó cũng có nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B, protein, các dòng khoáng chất khác. Ăn sầu riêng sẽ giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, ngăn chặn lão hóa và giúp xương chắc khỏe hơn.

Ăn sầu riêng có bao nhiêu calo
Ăn sầu riêng có bao nhiêu calo

Cách ăn sầu riêng không bị tăng cân

  • Lượng calo có trong sầu riêng là rất lớn. Vì thế bạn tuyệt đối không nên ăn sầu riêng trước khi đi ngủ, như vậy nó sẽ không có thời gian để chuyển hóa năng lượng, chỉ khiến chúng ta trở nên tăng cân hơn
  • Nếu ăn dưới dạng sinh tố thì bạn không nên cho thêm các loại gia vị khác sẽ tăng cân như: đường, sữa
  • Phụ nữ có thai, người bị cao huyết áp hoặc bệnh nhân bị tiểu đường cũng không nên ăn sầu riêng
  • Ăn quá nhiều sầu riêng trong một khoảng thời gian có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu, nổi mụn, nóng trong
  • Không nên ăn sầu riêng với rượu bia hoặc những loại thức uống có cồn khác
Ăn sầu riêng đúng cách
Ăn sầu riêng đúng cách

Như vậy câu hỏi ăn sầu riêng có tăng cân không, câu trả lời là có. Nhưng nếu bạn ăn với một số lượng ít và không thường xuyên thì nó có thể không ảnh hưởng gì đến cân nặng của bạn. Để biết thêm những thông tin và kiến thức bổ ích khác, hãy truy cập vào Topcachlam thường xuyên nhé.

Topcachlam

Tags:

cách tính calo

calo

sầu riêng bao nhiêu calo

sầu riêng béo không

ShareTweetShare

Related Posts

sua bap bao nhieu calo 4
Cách tính calo

Uống sữa bắp có béo không. Sữa bắp bao nhiêu calo

Sữa bắp là loại sữa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Trong thời gian gần đây,...

01/08/2022
an ngo nep luoc co beo khong
Cách tính calo

Ngô có bao nhiêu calo, ăn ngô có béo không

Ngô là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được cả người lẫn trẻ nhỏ yêu thích. Mỗi bắp ngô đều...

26/06/2022
an khoai lang co giam can khong
Cách tính calo

Khoai lang bao nhiêu calo, giảm cân với khoai lang như nào cho đúng

Chúng ta thấy khoai lang thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của những người ăn kiêng giảm cân vì...

08/06/2022
an khoai tu co tot khong
Cách tính calo

Ăn củ từ có béo không, củ từ bao nhiêu calo

Củ từ hay còn được gọi là khoai từ, là một trong những loại thực phẩm dân dã và quen...

14/04/2022
86ce4f47 519e 4b57 9159 bdcfce6f68c7
Cách tính calo

Uống sinh tố sẽ gây tăng cân nếu như mắc phải 4 sai lầm sau

Vào mùa hè, chúng ta thường uống sinh tố với mục đích để thanh nhiệt cơ thể cũng như giải...

06/04/2022
photo 1618566654690 16185666553221981044525 0 0 414 662 crop 16185668538242091740146
Cách tính calo

Top 9 loại nước uống có hàm lượng calo thấp bạn nên biết

Với những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì họ kiểm soát rất chặt chẽ hàm lượng...

17/02/2022
Load More
Next Post
cach tai che giay tai nha

Những cách giúp bạn tiết kiệm giấy hiệu quả

so che bao ngu hai san dac biet

Hướng dẫn bạn cách sơ chế bào ngư đúng kĩ thuật

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
1 1200x676 14

Mách bạn mẹo bảo quản khoai mỡ đúng cách để giữ được lâu

27/10/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend