Mỗi khi thời tiết thay đổi sẽ khiến chúng ta vô tình gặp những cơn cảm lạnh thông thường, thay vì sử dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc tây không tốt cho sức khỏe thì tại sao bạn không sử dụng phương pháp xông hơi để trị chứng cảm lạnh, nó rất hiệu quả đây. Hôm nay hãy cùng tìm hiểu cách dùng lá xông hơi trị cảm lạnh đơn giản qua bài viết sau đây nhé.
Nội dung chính
1. Tại sao nên dùng lá xông hơi trị cảm
Theo quan niệm chữa bệnh dân gian, nhiệt độ cơ thể ổn định là nhờ sự lưu thông ở tuyến da. Khi bị cảm, lỗ chân lông bị hàn tà bít lại gây tắc lại. Nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây ra các triệu chứng sốt, đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng, khó chịu, đau nhức toàn thân…
Các loại lá khi được đun sôi ở nhiệt độ nhất định. Hơi nước nóng kết hợp với tác dụng được lý của các chất bay hơi có trong lá thảo dược. Làm giãn các mạch ngoại biên đồng thời giúp kích thích tuyến mồ hôi. Hoạt động và đào thải các chất độc ra bên ngoài. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và các triệu chứng đau nhức, cảm lạnh sẽ được đẩy lùi.
Khi sử dụng thì bạn nên kết hợp các loại lá xông hơi khác nhau, nó sẽ có nhiều tác dụng và giúp bạn tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả, bạn có thể dùng các loại lá như: lá tre, lá sả, lá tía tô, lá bưởi,…nó sẽ mang lại những công dụng như:
- Lá tre giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt.
- Lá sả sát khuẩn, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho.
- Lá bưởi giải cảm, tiêu thực, trị Sốt ho, nhức đầu.
- Ngải cứu cầm máu, điều hòa khí huyết.
- Hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.
- Bạc hà sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.
- Tía tô khu phong trừ hàn, trị cảm mạo.
2. Cách dùng lá xông hơi trị cảm lạnh
Để dùng lá xông hơi trị cảm lạnh, bạn cần thực hiện theo những bước sau đây:
- Trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu: lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ một nắm to.
- Tiếp theo tất cả bạn rửa sạch cho vào nồi đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa sôi khoảng 10-15 phút thì bắc ra, khi nào chuẩn bị xông thì cho bạc hà vào đun tiếp cho sôi trở lại.
- Sau đó bạn chọn nơi kín đáo không có gió thổi, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, không nên để quá đột ngột cơ thể dễ bị sốc, xông khi nào mồ hôi ướt đầm chảy ròng ròng thì dừng lại.
- Sau đó bạn mở chăn chút một cho cơ thể thích nghi, tiếp đó lấy nước tắm nhanh rồi lau khô, chú ý nên để nước tắm ở nhiệt độ ấm, sau đó mặc quần áo, đắp chăn nằm nghỉ.
- Nếu bạn có lều xông hơi thì nên sử dụng để đem lại hiệu quả cao hơn. Bạn nên áp dụng phương pháp xông hơi này 2 lần 1 tuần.
3. Lưu ý khi sử dụng lá xông hơi trị cảm lạnh
- Trong quá trình xông đề phòng bị bỏng.
- Lưu ý không xông khi đang sốt cao hoặc đang bị hôn mê.
- Không sử dụng cách này cho trẻ nhỏ và người không điều khiển được hành vi sử dụng phương pháp này.
- Bệnh cảm lạnh là bệnh rất dễ mắc nên để ngăn ngừa bệnh bạn nên chú ý giữ gìn sức khỏe trong những ngày thời tiết thay đổi, ăn uống đầy để tăng cường sức đề kháng.
- Giữ vệ sinh thân thể và môi trường xung quanh ngăn không cho vi khuẩn phát triển.
Chúc các bạn thành công.
Topcachlam
