Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Làm đồ uống > Cách làm nước ép rau má đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng

Cách làm nước ép rau má đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng

18/06/2022
in Làm đồ uống
Đánh giá bài viết

Rau má đậu xanh và một loại thức uống mà chúng ta không thể bỏ qua trong ngày hè oi à nóng bức. Đây không chỉ là một loại nước uống giúp giải khát mà nó còn có rất nhiều công dụng và lợi ích đối với sức khỏe và làn da của chúng ta. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu cách pha nước ép rau má đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng cực đơn giản tại nhà cùng Topcachlam nhé.

Nội dung chính

  • Những lợi ích của nước ép rau má đậu xanh
  • Cách làm nước ép rau má đậu xanh

Những lợi ích của nước ép rau má đậu xanh

Nước ép rau má đậu xanh
Nước ép rau má đậu xanh

Rau má đậu xanh là một loại thức uống có sự kết hợp, xanh, sữa đặc và nước. Những nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo thành một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Khi nói về công dụng của loại nước uống này, chúng ta không thể qua những lợi ích nổi bật như:

  • Làm đẹp da: rau má có tính kháng khuẩn, khi kết hợp với đậu xanh, nó sẽ tạo một loại thức uống mát, giúp da giảm tình trạng bị mụn nhọt, dưỡng trắng da từ sâu bên trong, giúp chúng ta có một làn da rạng rỡ tươi sáng
  • Thải độc cơ thể: nước rau má đậu xanh có tác dụng thải độc cơ thể và tăng cường sức đề kháng rất tốt. Bên cạnh đó, đây cũng là loại thức uống giúp giảm những cơn đau ngứa rát học hiệu quả
  • Giảm căng thẳng: uống một ly rau má đậu xanh và những lúc căng thẳng mệt mỏi, sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng sự bình tĩnh, bởi vì trong rau má có chứa các hoạt chất giúp cho tinh thần thoải mái và cải thiện rất ngủ tốt hơn
  • Tăng sức khỏe tim mạch: trong rau má và đậu xanh đều có chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể và tim mạch, nó sẽ giúp làm giảm cholesterol và cải thiện lưu lượng máu, đây là loại thức uống rất tốt cho những người bị béo phì, giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ
  • Giúp mau lành vết thương: trồng rau má có chứa một hợp chất chống oxy hóa, thúc đẩy việc làm lại vết thương diễn ra nhanh hơn, giảm thâm và hiệu quả

Cách làm nước ép rau má đậu xanh

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Rau má sạch: 500gram
  • Đậu xanh đãi vỏ: 100gram
  • Sữa đặc: 150ml
  • Nước lọc: 800ml
  • Máy xay sinh tố
  • Xửng hấp
Chuẩn bị nguyên liệu làm rau má
Chuẩn bị nguyên liệu làm rau má đậu

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, đậu xanh bạn hãy cho vào nước lạnh ngâm trong khoảng 5 tiếng, hoặc bạn cũng có thể ngâm qua đêm để không phải tốn thời gian chờ đợi. Sau khi ngâm xong, bạn cho vào xửng hấp, đổ nước sôi vào và hấp trong khoảng 30 phút cho đậu chín mềm.
  • Rau má mua về, bạn nhặt bỏ bớt phần gốc rễ phải loại bỏ những lá hư héo, ngâm với nước muối trong vòng 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch 2-3 lần đến khi nào rau sạch thì vớt ra và để ráo.
  • Bạn cho toàn bộ phần rau má đã được làm sạch vào máy xay sinh tố, thêm khoảng 800-1000ml nước lọc vào và xay đến khi nào rau má nhuyễn mịn thu được hỗn hợp đồng nhất. Bạn cho rau má lọc qua rây 2 lần để loại bỏ phần bã, chỉ lấy nước cốt.
  • Sau khi đã thu được phần nước cốt rau má, bạn tiếp tục cho phần nước rau má này vào máy xay sinh tố, cho thêm phần đậu xanh đã được hấp chín, 150ml sữa đặc và ấn nút xay đều đến khi nào các nguyên liệu hòa quyện vào với nhau tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
Thưởng thức nước ép
Thưởng thức nước ép

Như vậy là đã hoàn thành xong các bước làm nước ép đậu xanh rau má. Rất đơn giản phải không nào. Bây giờ bạn chỉ cần cho nước ép đậu xanh rau má ra ly, cho thêm một vài viên đá là có thể thưởng thức được rồi. Bạn có thể cảm nhận được hương vị thanh mát, ngọt thơm, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày hè.

Để biết thêm những công thức chế biến các loại nước uống thơm ngon khác, bạn hãy truy cập vào Topcachlam thường xuyên. Chúc các bạn thành công khi áp dụng.

Topcachlam

Tags:

cách làm nước ép rau má đậu xanh

làm đồ uống

nước éo

nước ép rau má

rau má đậu xanh

ShareTweetShare

Related Posts

thanh qua sinh to dau chuoi
Làm đồ uống

3 công thức làm sữa lắc thơm ngon béo ngậy tại nhà

Sữa lắc đang là 1 loại thức uống gây sốt cho giới trẻ. Nó có hương vị thơm ngon béo...

27/10/2022
cach lam sinh to dua 01
Làm đồ uống

3 công thức làm sinh tố dứa thơm ngon bổ dưỡng

Dứa là 1 loại trái cây được mệnh danh là vua trái cây vì nó có nhiều vitamin cũng như...

20/10/2022
ckeditor 3211483
Làm đồ uống

2 Cách làm chanh tuyết mát lạnh – thức uống thu hút giới trẻ

Chanh tuyết là thức uống mới lạ của giới trẻ, đang làm mưa làm bão trong thời gian gần đây....

01/10/2022
cach lam sua chua danh da 1
Làm đồ uống

2 cách làm sữa chua đánh đá mát lạnh giải nhiệt ngày hè

Sữa chua đánh đá là món khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là trong những ngày hè nóng...

28/09/2022
cach lam tra sua thai voi bot beo don gian vua ngon vua thom mat cho nang sanh an vat 201911111047515985
Làm đồ uống

2 Cách nấu trà sữa thái chuẩn hương vị đậm đà như ngoài hàng

Trong những năm gần đây, trà sữa thái đã trở thành 1 loại thức uống được rất nhiều người yêu...

26/09/2022
cach lam quat ngam muoi duong 1
Làm đồ uống

Cách làm tắc muối không đắng đơn giản tại nhà

Tắc muối không chỉ dùng để pha nước uống thanh mát giải nhiệt ngày hè mà còn có tác dụng...

26/09/2022
Load More
Next Post
photo 1630306249697 16303062525411658606128

Cách bảo quản nhân sâm hiệu quả, giữ được lâu

photo 1 1578575939114174702597

Tại sao nên uống nước đậu đen rang hằng ngày

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
20200719 014833 593522 tac dung dac biet m.max 1800x1800 1

Hành lá có mấy loại, là những loại nào?

16/12/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend