Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Cách làm salad > Cách làm salad bắp cải đơn giản tốt cho sức khỏe

Cách làm salad bắp cải đơn giản tốt cho sức khỏe

01/08/2022
in Cách làm salad
5/5 - (1 {bình chọn})

Bắp cải một loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng lớn các loại dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và duy trì vóc dáng hiệu quả. Salad bắp cải chính là món ăn hoàn hảo mà bạn có thể lựa chọn để đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình. Hãy cùng tìm hiểu cách làm salad bắp cải đơn giản thơm ngon trong bài viết dưới đây nhé.

Nội dung chính

  • Salad bắp cải sốt mayonnaise
  • Salad bắp cải chua ngọt

Salad bắp cải sốt mayonnaise

Salad bắp cải trộn mayonnaise
Salad bắp cải trộn mayonnaise

Nguyên liệu

  • Bắp cải tím: 200 gram 200 gr 
  • Bắp cải xanh 100 gram 
  • Cà rốt 1 củ 
  • Quất 4 quả
  • Sốt mayonnaise 
  • Sữa đặc 
  • Tương ớt, dầu oliu 
  • Muối, hạt tiêu 

Cách làm

Sơ chế

  • Bắp cải tím và bắp cải xanh mua về bạn đem nhặt bỏ lá úa, sâu, sau đó cắt nhỏ, rửa sạch.
  • Cà rốt rửa sạch, bào vỏ và cắt thành sợi nhỏ. Quất bạn cắt đôi, vắt lấy nước cốt nhớ lọc hạt.
  • Bắp cải tím và bắp cải xanh, cà rốt sau khi cắt sợi, bạn cho vào chung một tô nước lạnh ngâm khoảng 15 phút để rau giòn và ngon hơn khi chế biến. Sau đó vớt ra để ráo nước.
  • Hành tây rửa sạch, cắt sợi. Sau đó, bạn cho hành vào một tô nước lạnh riêng trong 10 phút để hành bớt hăng và giòn hơn. Sau đó bớt ra để ráo nước.

Làm nước sốt salad

  • Bạn cho 6 muỗng canh sốt mayonnaise, 2 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh sữa đặc, 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng canh dầu ô liu, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh nước cốt quất vào chén nhỏ và trộn đều lên.
  • Ngoài ra ở bước này, nếu bạn có khẩu vị riêng thì hãy nêm nếm theo khẩu vị của mình sao cho phù hợp nhé.

Trộn salad

  • Cho bắp cải tím, bắp cải tím, cà rốt và hành tây vào một tô lớn. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp sốt mayonnaise đã pha vào, dùng đũa trộn thật đều cho bắp cải, cà rốt và cả hành tây thấm đều hết nước sốt.
  • Cuối cùng, bạn cho salas ra dĩa, trang trí thêm cho đẹp mắt là có thể thưởng thức ngay. Món salad bắp cải này vừa giòn ngon ngọt đặc biệt là không hề bị hăng nên bạn đừng lo nhé.

Salad bắp cải chua ngọt

Salad bắp cải chua ngọt
Salad bắp cải chua ngọt

Nguyên liệu

  • Bắp cải tím: 1 bắp
  • Bắp cải xanh: 1/2 bắp
  • Táo xanh: 1 quả
  • Cà rốt: 1 củ
  • Hành hoa: 2 nhánh
  • Dầu ôliu 2 thìa, mật ong 2,5 thìa
  • Giấm táo 2 thìa, chanh
  • Gia vị: Muối, tiêu

Cách làm

  • Bắp cải trắng bỏ lá già, úa rồi đem rửa sạch. Ngâm bắp cải với nước muối pha loãng 15 phút rồi đem rửa lại với nước sạch, để ráo. Sau đó, đem xắt nhỏ bắp cải thành sợi nhỏ, để riêng.
  • Chanh rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt và vắt lấy nước cốt chanh, để riêng. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cũng đem xắt sợi nhỏ, để riêng.
  • Táo xanh nên để trộn salad xong rồi thái táo thành từng sợi để không bị thâm.
  • Pha nước sốt: bạn cho dầu ôliu, mật ong, giấm táo, chanh, muối và tiêu bạn có thể cho vào lọ nhỏ để lắc đều, hoặc cho ra bát tô trộn đều lên.
  • Sau đó, cho phần rau đã sơ chế vào bát, bạn cho phần nước sốt lên trên rồi bắt đầu thái táo xanh.
  • Cuối cùng, bạn bày phần salad trộn bắp cải chua ngọt ra đĩa rồi trang trí và thưởng thức.

Nếu bạn chưa tìm được phương pháp nào giảm cân hiệu quả thì bạn hãy tìm đến món salad bắp cải. Bạn ăn salad mỗi ngày vào các buổi sáng sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn khi đến bữa chính. Chúc các bạn thành công với cách làm salad bắp cải trên nhé.

Topcachlam

Tham khảo thêm

  • Lợi ích khi ăn salad
  • Cách làm salad hoa quả
  • Cách làm salad xà lách dưa chuột
Tags:

cách làm salad

salad bắp cải

ShareTweetShare

Related Posts

hieuunganh.com 622811fe92136
Cách làm salad

3 công thức salad táo thanh mát giảm cân

Táo là một loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức...

09/03/2022
hieuunganh.com 62246d3d57e4f
Cách làm salad

Cách làm salad khoai tây thơm ngon, béo ngậy

Khoai tây là một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt chứa nhiều...

06/03/2022
nom hanh tay 41
Cách làm salad

Cách làm salad hành tây ngon miệng đơn giản

Hành tây là một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên với một...

05/03/2022
lam salad bo 1 1
Cách làm salad

2 Cách làm salad bơ trứng thơm ngon đơn giản tại nhà

Salad bơ trứng thơm ngon hương vị dễ ăn sẽ làm hài lòng khẩu vị của bất cứ ai. Hơn...

04/03/2022
hieuunganh.com 6215b053cdcac
Cách làm salad

4 cách làm salad giảm cân, ăn kiêng đơn giản

Các loại salad đều chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao trong khi đó lại cung cấp ít calo. Vì...

23/02/2022
hieuunganh.com 6214cddc658c6
Cách làm salad

Cách làm salad trộn dầu giấm thơm ngon đơn giản

Trong tất cả những món salad, chắc chắn chúng ta cũng từng thử qua món salad trộn dầu giấm. Dầu...

22/02/2022
Load More
Next Post
rungtoc

Tóc rụng nhiều, nguyên nhân do đâu ?

20201201 toc rung nhieu 1

Biện pháp khắc phục tình trạng tóc rụng hiệu quả

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
1 1200x676 14

Mách bạn mẹo bảo quản khoai mỡ đúng cách để giữ được lâu

27/10/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend