Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Làm đồ uống > Cách làm sữa hạt điều thơm ngon tốt cho sức khỏe

Cách làm sữa hạt điều thơm ngon tốt cho sức khỏe

03/06/2022
in Làm đồ uống
Đánh giá bài viết

Ngày nay các loại sữa hạt đang được sử dụng phổ biến và có thể thay thế hoàn toàn cho sữa bò trong tương lai vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất cho chúng ta, rất tốt cho sức khỏe. Và sữa hạt điều cũng là 1 trong số đó, cách làm sữa hạt điều cũng rất đơn giản, dễ thực hiện. Hôm nay hãy cùng đi tìm hiểu cách làm loại sữa hạt thơm ngon này nhé.

Nội dung chính

  • 1. Lợi ích của việc uống sữa hạt điều
  • 2. Cách làm sữa hạt điều tại nhà

1. Lợi ích của việc uống sữa hạt điều

Sữa hạt điều
Sữa hạt điều

Sữa hạt điều chứa chất béo lành mạnh, protein cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Hầu hết chất béo trong món đồ uống bổ dưỡng này đến từ các axit béo không bão hòa giúp tăng cường sức khỏe của tim và mang lại những lợi ích khác.

Khi sử dụng sữa hạt điều đều đặn, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Bảo vệ sức khỏe đôi mắt
  • Hỗ trợ quá trình đông máu
  • Ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư
  • Kiểm soát lượng đường huyết
  • Cho bạn làn da mịn màng, khỏe khoắn
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch

2. Cách làm sữa hạt điều tại nhà

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Hạt điều chưa ngâm: 120 gram
  • Tinh chất vani: nửa muỗng cà phê
  • Muối
  • Nước lọc 1 lít
  • Máy xay, rây lọc

Để sữa hạt điều có hương vị thơm ngon nhất, bạn cần Chọn mua những hạt điều có kích cỡ đồng đều nhau, màu sắc vàng ngà tươi sáng. Đây là những hạt điều có nguồn gốc trong nước, đảm bảo chất lượng.

Hạt điều không cần to mà phải còn nguyên hạt, không bị vỡ vụn, hạt chắc mẩy, khe hẹp, đó là hạt điều ngon, nên mua. Bạn nên mua hạt điều có độ giòn và khô cứng chứ không bị xốp. Hạt điều bị xốp không có nhiều chất dinh dưỡng.

Cách làm sữa hạt điều

Cách làm sữa hạt điều
Cách làm sữa hạt điều

Sơ chế nguyên liệu:

Trước tiên bạn cần ngâm hạt điều. Hạt điều thô bạn ngâm nước lọc có cho thêm một ít muối trong khoảng 3 giờ cho nở, sau đó rửa lại cho sạch và để ráo.

Xay và lọc sữa hạt điều:

Tiếp theo bạn cho hạt điều cùng 1 lít nước lọc, 1/4 muỗng cà phê muối và nửa muỗng cà phê tinh chất vani để dậy mùi thơm vào máy xay sinh tố. Sau đó bật công tắc và xay nhuyễn hạt điều ở tốc độ cao nhất trong vòng 1 – 2 phút.

Để hạt điều được nhuyễn mịn hoàn toàn, bạn có thể xay hỗn hợp 2 lần. Nếu muốn uống ngọt hơn bạn có thể cho vào thêm 3 quả chà là đã ngâm mềm và bỏ hạt, hoặc 1 – 2 muỗng cà phê đường thốt nốt.

Sau khi xay xong bạn có thể lọc qua rây để loại bỏ bớt cặn nhưng cũng có thể để nguyên như vậy sẽ giúp cung cấp nhiều lượng dinh dưỡng hơn.

Cuối cùng bạn chỉ cần đổ sữa hạt điều ra ly là có thể thưởng thức được rồi. Sữa hạt điều vừa có hương vị thơm ngon hấp dẫn, lại vừa tốt cho sức khỏe, có uống nhiều bạn cũng không lo bị béo đâu nhé. Nếu không sử dụng hết trong 1 lần, bạn có thể cho sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, giữ được 2 ngày.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách làm sữa hạt óc chó tại đây để thay đổi thực đơn phong phú cho gia đình của mình nhé.

Chúc các bạn thành công.

Topcachlam

Tags:

cách làm

cách làm sữa hạt điều

ShareTweetShare

Related Posts

thanh qua sinh to dau chuoi
Làm đồ uống

3 công thức làm sữa lắc thơm ngon béo ngậy tại nhà

Sữa lắc đang là 1 loại thức uống gây sốt cho giới trẻ. Nó có hương vị thơm ngon béo...

27/10/2022
cach lam sinh to dua 01
Làm đồ uống

3 công thức làm sinh tố dứa thơm ngon bổ dưỡng

Dứa là 1 loại trái cây được mệnh danh là vua trái cây vì nó có nhiều vitamin cũng như...

20/10/2022
ckeditor 3211483
Làm đồ uống

2 Cách làm chanh tuyết mát lạnh – thức uống thu hút giới trẻ

Chanh tuyết là thức uống mới lạ của giới trẻ, đang làm mưa làm bão trong thời gian gần đây....

01/10/2022
cach lam sua chua danh da 1
Làm đồ uống

2 cách làm sữa chua đánh đá mát lạnh giải nhiệt ngày hè

Sữa chua đánh đá là món khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là trong những ngày hè nóng...

28/09/2022
cach lam tra sua thai voi bot beo don gian vua ngon vua thom mat cho nang sanh an vat 201911111047515985
Làm đồ uống

2 Cách nấu trà sữa thái chuẩn hương vị đậm đà như ngoài hàng

Trong những năm gần đây, trà sữa thái đã trở thành 1 loại thức uống được rất nhiều người yêu...

26/09/2022
cach lam quat ngam muoi duong 1
Làm đồ uống

Cách làm tắc muối không đắng đơn giản tại nhà

Tắc muối không chỉ dùng để pha nước uống thanh mát giải nhiệt ngày hè mà còn có tác dụng...

26/09/2022
Load More
Next Post
sua hanh nhan

Cách làm sữa hạnh nhân hấp dẫn đơn giản tại nhà

nuoi bo kobe theo tieu chuan nhat 104219 1560827270731208525143

Phải làm gì để chăn nuôi đạt hiệu quả nhất ?

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
1 1200x676 14

Mách bạn mẹo bảo quản khoai mỡ đúng cách để giữ được lâu

27/10/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend