Thải độc là một việc làm hết sức cần thiết đối với cơ thể để sức khỏe của ta luôn được duy trì ở mức khỏe mạnh. Ngoài việc sử dụng các thực phẩm có chức năng thải độc ta cũng có thể sử dụng các loại nước thải độc để giúp mát gan, loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Hãy cùng Topcachlam điểm quả năm loại nước thải độc, dễ uống qua bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
Nước thải độc: Nước gạo lứt rang
Nước gạo lứt rang là một loại thức uống vô cùng tốt đối với những người hay bị nóng trong, bị nổi mụn, thường xuyên sử dụng rượu bia. Gạo lứt có lớp vỏ cám chứa chất dầu đặc biệt nên chúng có khả năng điều hòa khí áp, giải độc gan, ngăn chặn các bệnh liên quan đến tim mạch.
Không chỉ để làm nước uống gạo lứt còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và cho gan nói riêng. Vì thế nó được nhiều người sử dụng thay cho cơm trắng để ăn hằng ngày.
Cách làm như nước gạo lứt ra cũng rất đơn giản. Gạo lứt bạn loại bỏ những hạt xấu sau đó cho lên bếp rang đều tay với lửa nhỏ. Khi gạo chuyển màu nâu sậm và có mùi thơm thì tắt bếp. Cho gạo lứt rang vào nồi, thêm nước vào đun sôi với lửa nhỏ đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Bạn dùng rây lọc hết xác gạo. Khi uống có thể cho thêm chút muối.
Nước thải độc: Nước rau má
Rau má có tính mát, vị đắng đến thường được làm nước giải pháp giúp giải độc gan thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, phòng chống các bệnh tim mạch. Bạn có thể mua rau má ở cửa hàng nông sản sạch hoặc trong siêu thị.
Rau má mua về bạn rửa sạch ngâm với nước muối trong 30 phút. Sau đó cho rau vào máy xay thêm nước và xay nhuyễn. Lọc nước rau má và bỏ hết phần bạn đi là bạn có thể uống được. Nếu như khó uống hãy cho thêm một chút đường nhé.
Nước thải độc: Nước đậu đen
Cũng giống như đậu xanh, đậu đen là một loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Đặc biệt hoạt chất có trong đậu đen có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc cho gan. Vì vậy nước đậu đen cũng được nhiều người tìm đến để giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể.
Bạn hãy chuẩn bị đậu đen, nhặt sạch những hạt lép, sâu mọt sau đó đem rửa sạch. Cho đỗ đen vào nồi đổ nước vào và đun trong lửa to khoảng 10 phút. Sau khi thấy đậu đen sôi thì bạn cho lửa về mức nhỏ và đun đến khi hạt đậu chín mềm thì tắt bếp. Bạn có thể lọc bỏ bã hoặc uống cả nước độ và ăn hạt đậu đều rất tốt.
Nước thải độc: Nước trà xanh
Nước trà xanh vốn là một loại thức uống yêu thích của rất nhiều người. Trà xanh có thể giải độc, thanh nhiệt tự nhiên bởi nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Thải độc tố ra bên ngoài, làm đẹp da. Uống trà xanh hằng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao.
Bạn hãy chuẩn bị trà xanh rửa sạch để ráo nước sau đó dùng tay vò nhẹ để khi pha trà sẽ tăng thêm hương vị. Bạn cho lá trà xanh vào bình cho thêm nước sôi sau đó bỏ nước tránh trà đi. Cho thêm nước sôi vào ngâm trong khoảng 5 phút là có thể thưởng thức được.
Nước thải độc: Nước mật ong
Mật ong có vị ngọt, có công dụng thải độc, trừ ho, nhuận tràng. Không chỉ vậy mật ong còn có các thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, cải tiến hàm lượng glycogen, tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc cơ thể và điều trị các bệnh xơ gan.
Bạn hãy chuẩn bị mật ong nguyên chất và pha mật ong và nước ấm, khuấy tan là có thể thưởng thức được. Bạn có thể cho thêm nước cốt chanh hoặc một vài lát gừng mỏng vào sẽ rất tốt cho gan mật và dạ dày.
Trên đây là 5 loại nước thải độc bạn có thể tham khảo và sử dụng hằng ngày để thanh lọc cơ thể, thải độc gan hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh.
Topcachlam
Tham khảo thêm
