Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Bảo vệ sức khỏe > Khám phá 5 công dụng tuyệt vời của quả trứng gà lêkima

Khám phá 5 công dụng tuyệt vời của quả trứng gà lêkima

18/04/2022
in Bảo vệ sức khỏe
Đánh giá bài viết

Quả trứng gà hay còn được gọi là lêkima, là một loại quả thân thuộc với người Việt Nam, được trồng rất nhiều tại các vùng quê. Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của quả trứng gà đối với sức khỏe là vô cùng lớn, nhưng không phải ai cũng biết được điều này. Để tìm hiểu những công dụng của quả trứng gà ta sức khỏe, chúng ta cùng đi viết dưới đây cùng Topcachlam nhé.

Nội dung chính

  • Quả trứng gà lêkima
  • Những công dụng bất ngờ của quả trứng gà

Quả trứng gà lêkima

Quả trứng gà Lêkima
Quả trứng gà Lêkima

Nguồn gốc của quả trứng gà là từ các thung lũng của dãy Andes, loại quả này có hình tròn, vỏ có màu vàng hoặc nâu và phần cùi bên trong màu vàng. Ở nước ta, quả trứng gà được chồng khá phổ biến ở khu vực các tỉnh miền Bắc. Còn ở nước Mỹ, loại này được biết đến ở dạng bột hoặc khô nhiều hơn.

Loại quả này không thích hợp cho những ai đang có nhu cầu ăn kiêng bởi vì nó có chứa hàm được đường cũng như hằng lượng calo khá cao. Trung bình trong 100 gam quả trứng có chứa đến 144 calo. Nhưng bên cạnh đó thì quả trứng gà cũng có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin A, vitamin C và chất xơ, canxi,…

Những công dụng bất ngờ của quả trứng gà

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Một lợi ích mà chúng ta không thể bỏ qua khi nhắc đến quả trứng gà đó là tác dụng cải thiện và tăng cường sức khỏe đường ruột. Hàm lượng chất xơ trong loại quả này rất dồi dào và có thể ngang bằng với quả chuối.

Chất xơ có khả năng ngăn ngừa tình trạng táo bón, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi để các lợi khuẩn phát triển bên trong hệ tiêu hóa. Khi hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trơn chu, tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch tổng thể.

Có thể dùng thay thế đường

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá quả trứng gà lêkima có khả năng thay thế cho đường mía do hàm lượng carbohydrate sẽ tác động lành mạnh đến lượng đường trong máu hơn so với đường trắng và một số chất làm ngọt tinh chế khác mà chúng ta thường gặp trong các loại thực phẩm.

Bột từ quả trứng gà lêkima tươi có thể cung cấp đến 13% nhu cầu Vitamin B3 mỗi ngày cùng với protein, calo cũng như các loại vitamin và chất xơ, canxi.

Công dụng của quả trứng gà đối với sức khỏe
Công dụng của quả trứng gà đối với sức khỏe

Cung cấp năng lượng

Do loại quả này rất giàu lượng carbonhydrate nên khi ăn, nó sẽ cung cấp 1 năng lượng cần thiết để giải toả ngay cơn đói giúp duy trì thực hiện các hoạt động bình thường.

Không chỉ vậy lượng chất xơ bên trong quả trứng gà sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa và quá trình hấp thụ carbohydrate năng lượng, từ đó hỗ trợ lượng đường trong máu trở nên ổn định hơn.

Chứa chất chống oxy hoá

Trong một nghiên cứu về dinh dưỡng, ăn các loại trái cây và rau củ quả có hàm lượng beta-caroten cao sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe của làn da từ sâu bên trong, giúp da bạn trở nên trắng sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, hợp chất này cũng giúp làm giảm viêm và oxy hóa, làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính.

Tốt cho thị lực

Bởi vì loại quả này có vỏ màu vàng cam nên nó có chứa các tiền sinh tố A carotenoid được chuyển đổi thành Vitamin A trong cơ thể. Và Vitamin A chính là yếu tố giúp tăng cường sức khoẻ thị lực hiệu quả và duy trì bảo vệ đôi mắt.

Quả trứng gà lêkima rất tốt cho thị lực
Quả trứng gà lêkima rất tốt cho thị lực

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu thêm về những công dụng của quả trứng gà lêkima. Đây là một loại quả tốt cho sức khoẻ, có nhiều dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn của mình nhé.

Topcachlam

Tags:

quả lêkima

quả trứng gà

quả trứng gà bao nhiêu calo

quả trứng gà có béo không

ShareTweetShare

Related Posts

pate bao nhieu calo 2
Bảo vệ sức khỏe

Ăn nhiều pate gan có tốt không. Ăn pate gan cần phải lưu ý những gì

Pate gan là món ăn quen thuộc với mỗi gia đình. Món ăn này tiện lợi thơm ngon và thường...

30/08/2022
an kim chi co tot khong 1
Bảo vệ sức khỏe

Ăn kim chi nhiều có nóng không

Kim chi là món ăn nổi tiếng của Hàn Quốc. Nhưng ở Việt Nam đây cũng là một món ăn...

25/07/2022
an thom dua nhieu co tot khong loi va hai khi an dua hinh 1
Bảo vệ sức khỏe

Ăn dứa nhiều có tốt không

Vào những ngày hè nóng bức, dứa sẽ là một loại trái cây lý tưởng để chúng ta giải khát....

25/06/2022
photo 1 1578575939114174702597
Bảo vệ sức khỏe

Tại sao nên uống nước đậu đen rang hằng ngày

Chúng ta thấy, hiện nay có nhiều người nấu nước đậu đen rang để uống hằng ngày, có thể uống...

21/06/2022
suachua 2126
Bảo vệ sức khỏe

Ăn sữa chua vào thời điểm nào để phát huy lợi ích tốt nhất

Sữa chua là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên...

15/06/2022
Tham khảo ý kiến của người xung quanh xem có bị hôi miệng không
Bảo vệ sức khỏe

6 Cách chữa hôi miệng đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện

Hầu hết, hôi miệng có thể không gây ảnh hưởng quá nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nó lại khiến...

13/06/2022
Load More
Next Post
5d46cc1e3598065a10763db14f9d7415

Nên dùng giấm táo hữu cơ loại nào để thải độc tốt nhất

thai doc dai trang la gi

Tìm hiểu các phương pháp thải độc đại tràng tại nhà

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
1 1200x676 14

Mách bạn mẹo bảo quản khoai mỡ đúng cách để giữ được lâu

27/10/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend