Sử dụng tinh dầu để xông hơi là 1 phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay để tăng cường sức khỏe, cũng như để chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên hiện nay có khá nhiều loại tinh dầu xông hơi khác nhau nên chúng ta còn phân vân không biết nên lựa chọn loại nào. Vậy hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây cùng Topcachlam về những loại tinh dầu xông hơi tốt nhất hiện nay nhé.
Nội dung chính
1. Tác dụng của tinh dầu xông hơi
Tùy vào thành phần chiết xuất của mỗi loại mà tinh dầu xông hơi sẽ có những công dụng khác nhau, phù hợp với mục đích sử dụng. Nhưng nhìn chung nếu bạn sử dụng loại tinh dầu này đều đặn, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:
- Giải tỏa căng thẳng, xả stress: với hương thơm dịu nhẹ, dễ chịu sảng khoái giúp đầu óc thư giãn, thoải mái, loại bỏ mệt mỏi, tập trung làm việc hơn.
- Mang đến giấc ngủ ngon: mùi hương nhẹ nhàng giúp đầu óc thoải mái giúp cho giấc ngủ ngon sâu giấc
- Khử mùi hiệu quả: với những môi trường ẩm ướt như trong phòng xông hơi sau khi sử dụng xong thường còn đọng lại mùi mồ hôi cơ thể thì tinh dầu giúp khử mùi hiệu quả
- Xua đuổi côn trùng: bạn chỉ cần bỏ một ít hương liệu vào đèn xông hơi tinh dầu giúp khuếch tán hương thơm đều khắp phòng hạn chế vi khuẩn, côn trùng mang đến thoáng mát không gian.
- Trị mụn, trẻ hóa làn da: có một số loại có tính kháng khuẩn cao như sả chanh khi xông hơi sẽ đào thải bụi bẩn giảm yếu tố gây mụn mang đến làn da mịn màng, săn chắc
2. Những loại tinh dầu xông hơi tốt nhất
Tinh dầu chanh sả
Tinh dầu chanh sả được chiết xuất hoàn toàn 100% cây sả, quả chanh thiên nhiên. Sản phẩm với mùi hương dịu mát, nhẹ nhàng. Chanh xả tạo cảm giác thư giãn, thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Ngoài ra, tinh dầu chanh sả có tính kháng khuẩn cao rất tốt. Khi xông hơi giúp giảm mụn, giảm đau đầu, loại bỏ tàn nhang, làm sạch da, trị chứng mất ngủ, giảm stress cực kỳ tốt. Hơn nữa, chanh sả còn giúp khử mùi trong phòng xông, xua đuổi côn trùng trong không gian nhà hiệu quả.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà loại tinh dầu ưa chuộng mang đến hương thơm mát mẻ, cực sảng khoái khi xông hơi. Nó giúp hỗ trợ điều trị các bệnh cảm cúm hiệu quả. Giúp đào thải nhiều chất cặn bẩn sâu dưới lớp da thanh lọc khiến cơ thể nhẹ nhàng. Đồng thời bạc hà còn có tác dụng khác như trị đau nhức, chăm sóc da, xua đuổi chuột, côn trùng,…
Tinh dầu hoa oải hương (Lavender)
Tinh dầu hoa oải hương có tác dụng an thần đem tới giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Tinh dầu này là một trong những tinh dầu được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Sản phẩm này giúp thư giãn, thoải mái về cả tinh thần lẫn thể chất. Bên cạnh đó oải hương khi xông còn có công dụng hỗ trợ các bệnh ngoài da, giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi.
Tinh dầu quế
Sử dụng tinh dầu quế trong xông mặt nhằm hỗ trợ trị bệnh cảm cúm, ho cực kì hiệu quả. Đồng thời giảm căng thẳng, xả stress hiệu quả cao. Giúp đẩy lùi các cơn đau nhức xương khớp, bệnh tiêu chảy. Sự ấm áp của tinh dầu quế không chỉ tác dụng lên mỗi vị giác mà cho tất cả phần còn lại của cơ thể.
Tinh dầu khuynh diệp Eucalyptus
Tinh dầu khuynh diệp có thành phần chủ yếu là eucalyptol. Được biết đến với tác dụng chống viêm, tốt cho bệnh nhân cảm cúm, viêm xoang, thấp khớp,… Vì vậy, xông hơi với tinh dầu khuynh diệp sẽ giúp thư giãn đầu óc, phòng cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
Tinh dầu khuynh diệp có thể làm tất cả những điều tuyệt vời cho bạn: thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, mở xoang, giảm mệt mỏi và giảm đau đầu. Nó cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn khi bạn cảm thấy khỏe mạnh.
3. Cách sử dụng tinh dầu xông hơi
Xông hơi mặt
- Bạn nên cho 1- 3 giọt tinh dầu vào trong 2 lít nước. Tránh cho nhiều sẽ gây chóng mặt, choáng váng, khó thở. Không làm dụng xông mặt quá nhiều trong 1 tuần chỉ nên 1 – 2 lần
- Khi xông thì nên chọn 1 loại tinh dầu ưa thích. Không cho quá nhiều tinh dầu khác nhau sẽ mang đến hiệu quả không cao.
- Khoảng cách từ mặt đến bát xông là 10 cm. Không đưa mặt quá gần sẽ gây bỏng rát. Thời gian xông thích hợp tầm 10 – 15 phút.
Xông hơi cơ thể
- Bạn nên cho 3 – 5 giọt trong hộp hương liệu đối với xông hơi ướt. Còn 4 – 6 giọt pha loãng với nước để tưới lên đá sauna trong phòng xông hơi.
- Thời gian xông hơi để phát huy tác dụng khoảng từ 10 – 15 phút. Bạn nên thự hiện 1 – 2 lần/ tuần.
- Khi xông để đảm bảo tinh dầu thẩm thấu tốt vào cơ thể thì nên mặc quần áo thoải mái, quấn khăn tắm lớn hiệu quả cao.
Như vậy qua bài viết trên đây, hy vọng bạn đọc đã biết cách chọn lựa những loại tinh dầu xông hơi tốt nhất hiện nay, cũng như cách sử dụng chúng để đạt hiệu quả cao. Đừng quên truy cập Topcachlam thường xuyên để biết thêm những thông tin và kiến thức hữu ích nhé.
Chúc các bạn thành công.
Topcachlam
