Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Bảo vệ sức khỏe > Những lợi ích của việc uống trà có thể bạn chưa biết

Những lợi ích của việc uống trà có thể bạn chưa biết

25/02/2022
in Bảo vệ sức khỏe
Đánh giá bài viết

Chúng ta biết rằng trà là một loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt các hợp chất có trong trà xanh sẽ có tác động mạnh mẽ đến cơ thể tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên hiện nay có nhiều người uống trà hằng ngày nhưng không biết hết được những công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe, vậy thì hôm nay mời bạn đọc hãy cùng tìm hiểu với Topcachlam những lợi ích của việc uống trà hằng ngày ngay dưới bài viết sau đây nhé.

Uống trà
Uống trà

Nội dung chính

  • Lợi ích của việc uống trà đối với sức khỏe
  • Nên uống trà với liều lượng như nào

Lợi ích của việc uống trà đối với sức khỏe

Trà là một thức uống tự nhiên được chế biến từ các loại cây hoa có lợi và chứa ít calo vì vậy trong một tách trà chỉ chứa khoảng 2 calo nên việc uống trà hằng ngày sẽ không hề khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn.

Trong các loại trà nói chung hầu như đều chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ thậm chí là ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.

Ngoài ra các chất chống oxy hóa còn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa trên cơ thể vì vậy uống trà thường xuyên sẽ giúp làm đẹp da và thanh lọc cơ thể hiệu quả, hơn nữa nó còn giúp ngăn chặn những tác hại của ánh nắng mặt trời đến làn da của bạn.

Theo các chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng trong thành phần của trà có rất nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hoạt động trong cơ thể để giảm tình trạng căng thẳng mệt mỏi.

Trong đó trà xanh sẽ là loại trà đứng đầu trong việc giảm căng thẳng stress. Tuy nhiên vì chứa nhiều caffein nên trà xanh có thể khiến bạn bị mất ngủ và cảm thấy mệt mỏi hơn nếu như uống quá liều lượng.

Bên cạnh đó các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nước trà giúp góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại hai. Một trong những lợi ích của nước trà là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Nếu như bạn uống trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm khoảng 80 calo và duy trì trong một thời gian dài bạn có thể có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Việc uống trà thường xuyên cũng có thể giúp bạn cải thiện chức năng của não, giúp cho bạn thông minh và suy nghĩ nhanh nhạy hơn. Ngoài ra trà cũng có thể bảo vệ não của chúng ta khi già đi và giảm nguy cơ mắc hội chứng mất trí nhớ tạm thời.

Không chỉ vậy uống trà thường xuyên cũng giúp bạn kích thích sự hình thành và phát triển của hệ xương khớp, một số các thành phần có trong nước trà có thể giúp kích thích sự hình thành các tế bào xương mới chắc khỏe dẻo dai hơn.

Lợi ích của việc uống trà
Lợi ích của việc uống trà

Nên uống trà với liều lượng như nào

Cho đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có các kết luận chính xác về việc tiêu thụ trà trong mỗi ngày bao nhiêu là phù hợp. Một số nghiên cứu đề nghị nên uống khoảng 200ml trà mỗi ngày tuy nhiên có một vài nghiên cứu khác thì lại khuyên chúng ta nên sử dụng 5 tách trà mỗi ngày để được có được những lợi ích tối ưu cho sức khỏe.

Uống trà nói chung sẽ giúp giảm được nguy cơ mắc một số bệnh nhất định như ung thư vòm họng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày, ung thư vú, bệnh tiểu đường và bệnh tim. Nói chung để phòng ngừa tất cả các loại bệnh trên bạn nên cần dùng từ 3 đến 5 tách trà mỗi ngày.

Topcachlam

Tags:

các loại trà

lợi ích của việc uống trà

ShareTweetShare

Related Posts

pate bao nhieu calo 2
Bảo vệ sức khỏe

Ăn nhiều pate gan có tốt không. Ăn pate gan cần phải lưu ý những gì

Pate gan là món ăn quen thuộc với mỗi gia đình. Món ăn này tiện lợi thơm ngon và thường...

30/08/2022
an kim chi co tot khong 1
Bảo vệ sức khỏe

Ăn kim chi nhiều có nóng không

Kim chi là món ăn nổi tiếng của Hàn Quốc. Nhưng ở Việt Nam đây cũng là một món ăn...

25/07/2022
an thom dua nhieu co tot khong loi va hai khi an dua hinh 1
Bảo vệ sức khỏe

Ăn dứa nhiều có tốt không

Vào những ngày hè nóng bức, dứa sẽ là một loại trái cây lý tưởng để chúng ta giải khát....

25/06/2022
photo 1 1578575939114174702597
Bảo vệ sức khỏe

Tại sao nên uống nước đậu đen rang hằng ngày

Chúng ta thấy, hiện nay có nhiều người nấu nước đậu đen rang để uống hằng ngày, có thể uống...

21/06/2022
suachua 2126
Bảo vệ sức khỏe

Ăn sữa chua vào thời điểm nào để phát huy lợi ích tốt nhất

Sữa chua là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên...

15/06/2022
Tham khảo ý kiến của người xung quanh xem có bị hôi miệng không
Bảo vệ sức khỏe

6 Cách chữa hôi miệng đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện

Hầu hết, hôi miệng có thể không gây ảnh hưởng quá nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nó lại khiến...

13/06/2022
Load More
Next Post
hieuunganh.com 61d54d591bcdc

Những loại trà quý tộc bạn nên thử một lần trong đời

hieuunganh.com 61d56ad577335

Cách làm salad Nga đơn giản cực hấp dẫn

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
1 1200x676 14

Mách bạn mẹo bảo quản khoai mỡ đúng cách để giữ được lâu

27/10/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend