Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
Topcachlam
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Topcachlam > Ăn thô > Quả dâu tằm ăn khi ăn thô có lợi ích gì

Quả dâu tằm ăn khi ăn thô có lợi ích gì

01/05/2022
in Ăn thô
Đánh giá bài viết

Quả dâu tằm là một loại quả không quá xa lạ đối với chúng ta. Đây thuộc loại trái cây quả mọng, nó thường được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị chua ngọt dễ chịu cũng như rất giàu chất dinh dưỡng đặc biệt là các vitamin mà nó mang lại cho sức khỏe.

Khi ăn thô, quả dâu tằm sẽ mang lại chọn việc những hàm lượng dinh dưỡng của nó cung cấp cho sức khỏe của bạn, do đó mà trong chế độ ăn thô, đây cũng là một loại quả được nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của quả dâu tằm khi ăn thô nhé.

Nội dung chính

  • Quả dâu tằm
  • Quả dâu tằm ăn thô có lợi ích gì

Quả dâu tằm

Quả dâu tằm
Quả dâu tằm

Quả dâu tằm còn được gọi với nhiều tên gọi khác nhau như dâu cang, cây dâu, tầm tang,… cây dâu tằm là cây thân gỗ, lá mọc so le, hoa mọc thành bông hoặc khối hình cầu, quả dâu tằm mới mọc có màu xanh sau đó chuyển đỏ và cuối cùng chuyển màu đen sẫm khi chín thường được dùng để ăn, làm thuốc hoặc ngâm rượu.

Quả dâu tằm không chỉ có vị chua ngọt ăn khá ngon mà nó còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như: vitamin C, caroten, chất chống oxy hóa, acid hữu cơ, vitamin B1,… Theo đông y, quả sấu chín có vị ngọt tính mát, có tác dụng bổ huyết, bổ cẩn thận, nhuận tràng và giải khát.

Quả dâu tằm ăn thô có lợi ích gì

Cải thiện hệ tiêu hóa

Dâu tằm là một loại quả rất tốt cho dạ dày nhờ vào lượng chất xơ phong phú. Cơ thể của chúng ta rất cần chất xơ để tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và khuyến khích thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa một cách trơn tru hơn. Từ đó làm giảm tình trạng táo bón đầy hơi hoặc đau bụng hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng là tiền đề để giúp cân nặng của chúng ta luôn duy trì ở mức ổn định và hợp lý. Một nghiên cứu đã cho thấy những người thường xuyên thêm quả dâu tằm phần thực đơn ăn thô của mình đã giảm được 10% tổng trọng lượng cơ thể trong ba tháng. Bên cạnh đó mỡ thừa ở vùng eo vùng đùi cũng được giảm mạnh.

Tốt cho tim mạch

Cholesterol là một phân tử chất béo quan trọng có trong mỗi tế bào của cơ thể chúng ta. Tuy nhiên nếu nồng độ cholesterol trong máu tăng sẽ khiến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trở nên cao hơn. Vì thế nếu như thêm quả dâu tằm trong chế độ ăn điều đó nó sẽ là một biện pháp tốt để giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Dâu tằm ăn thô tốt cho sức khỏe
Dâu tằm ăn thô tốt cho sức khỏe

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Nếu bạnĐang muốn bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh ung thư thông qua sự hỗ trợ từ các loại thực phẩm thì hãy thêm quả dâu tằm và trong danh sách nhé. Loại quả mọng này rất giầu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư và bảo vệ bạn khỏi những tình trạng sức khỏe gây hại.

Rất tốt cho mắt

Cũng giống như cà rốt, dâu tằm cũng có lợi ích cho đôi mắt của bạn. Chúng sẽ cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do, nguyên nhân gây thoái hóa võng mạc và mất thị lực. Theo các chuyên gia loại quả này có chưa zeaxanthin, giúp giảm stress oxy hóa trong các tế bào mắt. Cách carotenoit có trong dâu tằm còn hỗ trợ ngăn ngừa độc thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Dâu tằm giúp cải thiện hệ miễn dịch bằng cách kích hoạt các đại thực bào thông qua alcaloid có trong chủ. Đại thực bào giữ cho hệ thống miễn dịch luôn trong trạng thái tỉnh táo suốt ngăn ngừa các tác nhân xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra loại quả một ngày cũng chứa nhiều vitamin C, là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ miễn dịch.

Dâu tằm ăn thô
Dâu tằm ăn thô

Ngăn ngừa lão hóa

Không chỉ có lợi cho sức khỏe là dâu tằm cũng có lợi cho sắc đẹp. Chúng giúp bảo vệ ra khỏi các tia UV có hại, và chúng cũng có nhiều chất chống oxy hóa, chống lại sự lão hóa cho làn da của bạn, giúp làn da luôn khỏe mạnh và hạn chế xuất hiện các nếp nhanh nhờ vào khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại.

Như vậy chúng ta có thể biết rằng dâu tằm là loại trái cây có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Đặc biệt khi ăn thô, loại quả này sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta một hàm lượng dinh dưỡng tối đa, vì thế nếu như bạn đang trong quá trình ăn thô, hãy tích cực thêm loại quả này vào thực đơn của mình nhé.

Topcachlam

Tags:

ăn thô

chế độ ăn thô

dâu tằm ăn thô

quả dâu tằm

ShareTweetShare

Related Posts

lau ga la giang
Ăn thô

Cách nấu gà lá giang thơm ngon đậm đà hương vị

Lá giang có vị chua chua dịu nhé, khi nấu với thịt gà sẽ tạo ra 1 món canh đậm...

08/09/2022
ccah lam muc nhoi thit rim nuoc dua tuoi
Ăn thô

Cách làm mực nhồi thịt tại nhà cực đơn giản

Ở những bài viết trước, Topcachlam đã chia sẻ cho bạn cách làm mực hấp gừng, mực chiên giòn vô...

05/09/2022
loi ich cua an tho 696x464 1
Ăn thô

Những loại rau củ ăn thô tốt gấp nhiều lần ăn chín

Như chúng ta đã biết, không phải các loại rau củ nào cũng cần phải nấu chín bằng nhiệt độ...

08/05/2022
1 28897
Ăn thô

Ăn củ cải thô có những lợi ích gì

Củ cải là một loại củ có rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh...

06/05/2022
an com 07171327 2102
Ăn thô

Tại sao bữa tối nên ăn ít. Ăn bữa tối như nào là hợp lý

Một ngày, hầu hết chúng ta đều cung cấp ba bữa ăn chính cho cơ thể: bữa sáng, bữa trưa...

05/05/2022
1555839439592 10
Ăn thô

Những loại thực phẩm không nên ăn thô

Khi những lợi ích của chế độ ăn thô được chứng minh thì hiện nay ngày càng có nhiều người...

04/05/2022
Load More
Next Post
ky thuat boi buom ech cho 2

Các tư thế bơi cơ bản cho người mới bắt đầu

dua canc

Top 5 loại hoa dễ trồng cho người mới bắt đầu

Bài viết xem nhiều

tra ky tu tao do

Bài thuốc kỷ tử táo đỏ ngâm mật ong

30/05/2022
cooky article fb cover b1651

Bột gạo và bột mì có giống nhau không ?

28/07/2022
dk4 1200x676 1

Gợi ý cho bạn thực đơn ăn thô trong tuần

17/03/2022
ky tu 3

Kỷ tử mật ong và cách ngâm để phát huy công dụng

30/05/2022
Untitled 16

Cách sử dụng phân urê cho rau đúng kỹ thuật

29/11/2021
1 1200x676 14

Mách bạn mẹo bảo quản khoai mỡ đúng cách để giữ được lâu

27/10/2021

Categories

  • Ăn thô
  • Bảo vệ sức khỏe
  • Các loại bột
  • Các loại đỗ
  • Các loại gạo
  • Các loại hạt
  • Cách ăn chay
  • Cách bảo quản
  • Cách bón phân
  • Cách làm bánh
  • Cách làm chè
  • Cách làm đẹp
  • Cách làm kem
  • Cách làm món ăn
  • Cách làm mứt
  • Cách làm nước chấm
  • Cách làm nước sốt
  • Cách làm salad
  • Cách làm việc tại nhà
  • Cách làm vườn
  • Cách muối dưa hành
  • Cách tiết kiệm
  • Cách tìm việc
  • Cách tính calo
  • Cách trồng rau
  • Cải tạo đất
  • Cây lương thực
  • Cây thuốc dân gian
  • Chăn nuôi
  • Chưa phân loại
  • Detox thải độc
  • Đồ thủ công
  • Hạt giống
  • Khác
  • Kỹ năng sinh tồn
  • Kỹ thuật chăn nuôi bò
  • Kỹ thuật chăn nuôi gà
  • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
  • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
  • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
  • Kỹ thuật nuôi ba ba
  • Kỹ thuật nuôi cá
  • Kỹ thuật nuôi ếch
  • Làm đồ thủ công
  • Làm đồ uống
  • Làm nông nghiệp
  • Làm trang trại
  • Lối sống
  • Món ăn
  • Ngày lễ tết
  • Nông nghiệp xanh
  • Phương pháp tự học
  • Sống thuận tự nhiên
  • Sống tối giản
  • Tinh dầu
  • Top Trend
  • Tưới nước cho cây

Recent Posts

  • Cách làm gà sốt cam hấp dẫn đơn giản tại nhà
  • Cách làm kim chi dưa chuột chuẩn vị Hàn Quốc cực đơn giản
  • Cách làm bánh lưỡi mèo cực đơn giản ai cũng làm được
  • 2 công thức làm bún xào ngon và đơn giản
  • Cách làm bánh bao cốm dừa chuẩn vị Hà Nội
Theo dõi chúng tôi

Thông tin

  • Chính sách quyền riêng tư
  • Liên hệ

© 2021 Topcachlam.com

No Result
View All Result
  • Cách làm món ăn
    • Món ăn
    • Cách làm bánh
    • Làm đồ uống
    • Cách làm kem
    • Cách làm chè
    • Cách làm mứt
    • Cách làm nước sốt
    • Cách làm nước chấm
    • Cách muối dưa hành
    • Cách làm salad
  • Cách bảo quản
  • Làm nông nghiệp
    • Chăn nuôi
      • Kỹ thuật chăn nuôi lợn
      • Kỹ thuật chăn nuôi gà
      • Kỹ thuật chăn nuôi vịt
      • Kỹ thuật chăn nuôi tôm
      • Kỹ thuật chăn nuôi bò
      • Kỹ thuật nuôi ba ba
      • Kỹ thuật nuôi cá
      • Kỹ thuật nuôi cua
      • Kỹ thuật nuôi ếch
    • Cải tạo đất
    • Hạt giống
    • Cách trồng rau
    • Cách bón phân
    • Tưới nước cho cây
    • Cách làm vườn
    • Làm trang trại
    • Nông nghiệp xanh
    • Cây lương thực
      • Các loại gạo
      • Các loại hạt
      • Các loại đỗ
      • Các loại bột
  • Lối sống
    • Ăn thô
    • Cách ăn chay
    • Phương pháp tự học
    • Cách tìm việc
    • Cách làm việc tại nhà
    • Cách tiết kiệm
    • Sống tối giản
    • Sống thuận tự nhiên
    • Kỹ năng sinh tồn
  • Detox thải độc
  • Khác
    • Cách tính calo
    • Cách làm đẹp
    • Làm đồ thủ công
    • Bảo vệ sức khỏe
    • Cây thuốc dân gian
    • Tinh dầu
    • Ngày lễ tết
    • Top Trend