Hiện nay, phương pháp sử dụng chanh để thanh lọc cơ thể được nhiều người sử dụng. Nó không chỉ đơn giản dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí mà còn cho hiệu quả rất bất ngờ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu phương pháp thanh lọc cơ thể nhờ chanh qua bài viết sau đây nhé.
Nội dung chính
1. Lợi ích khi thanh lọc cơ thể bằng chanh tươi
Theo nhiều nhà nghiên cứu, chanh là loại trái cây rất tốt cho quá trình thanh lọc, thải độc cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng có trong chanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động. Chanh chứa nhiều vitamin C, chất khoáng giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tim mạch, ngăn ngừa lão hóa giảm đầy hơi hỗ trợ giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều chất béo và ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư. Hỗ trợ thận của bạn tăng cường chức năng hơn.
Ngoài ra chanh còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả bạn không cần nhịn ăn để giảm cân vì điều đó sẽ rất có hại cho sức khỏe. Thay vào đó hãy uống đầy đủ nước chanh mỗi ngày để nhận thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Uống một cốc nước chanh ấm pha loãng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể làm sạch gan, loại bỏ dầu mỡ tử thức ăn của hôm trước, thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Ngoài ra nếu bạn sử dụng nước chanh thường xuyên với liều lượng vừa đủ sẽ có khả năng chống oxy hóa, giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ mịn màng.
2. Cách làm nước chanh thanh lọc cơ thể
Nước chanh mật ong
Mật ong và chanh khi kết hợp với nhau sẽ cho bạn một loại thức uống nâng cao sức đề kháng của cơ thể, loại bỏ chất độc tích tụ lâu ngày có trong gan nhằm thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sử dụng thuốc uống này đều đặn sẽ giúp bạn thanh lọc đường ruột, cơ thể khỏe mạnh tối ưu.
Bạn lấy 2 thìa mật ong nguyên chất hòa cùng với 1 thìa nước cốt chanh, cho thêm 300ml nước ấm vào khuấy đều là đã có một thức uống thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy trước bữa ăn sáng 30 phút để giúp tăng cường năng lượng, dồi dào sinh lực cho cả ngày dài và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt.
Chanh và gừng
Chanh chứa vitamin C, có tác dụng giải độc khi kết hợp với gừng có tính giữ ấm giúp bạn đẩy lùi những triệu chứng cảm cúm cảm lạnh thông thường.
Để có thức uống thanh lọc cơ thể từ chanh và gừng bạn cần nước cốt của 2 quả chanh, cho vào một chiếc nồi nhỏ cùng vài lát gừng, đun nhỏ lửa khi thấy nước sôi hạ lửa và cho thêm 1 lít nước lọc cùng với 2 miếng vỏ chanh rửa sạch, vỏ chanh rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể. Sau đó tắt bếp rồi để nguội vậy là bạn đã hoàn thành, loại nước uống này giúp giảm cân, giải độc cực tốt, bạn uống trước mỗi bữa ăn 30 phút để có hiệu quả cao nhất.
Chanh bạc hà
Đây là một công thức nước uống thanh lọc cơ thể quen thuộc được rất nhiều người áp dụng. Bên cạnh khả năng thải độc tranh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Để thực hiện pha chế loại nước này bạn chỉ cần làm theo các bước khá đơn giản. Thái 2-3 lát chanh (để cả vỏ) rồi cho vào chai thủy tinh cùng 1 lít nước lọc, sau đó cho chai nước vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Tiếp theo bạn cho nước ra vò nhẹ vài lá bạc hà rồi cho vào và thưởng thức. Bạn có thể sử dụng loại nước này thay cho nước lọc thông thường cho cả ngày dài.
Chanh và táo xanh
Cả chanh và táo xanh đều là những nguyên liệu bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da đồng thời hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Bên cạnh đó sự kết hợp của táo và chanh tươi còn có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời giảm lượng cholesterol.
Bạn thực hiện bằng cách cắt nửa quả táo rồi cho thêm vài lát chanh, cho cả hai nguyên liệu vào một bình thủy tinh rồi rót 1 lít nước lọc vào bình để trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khoảng 2 tiếng bạn có thể lấy ra thưởng thức.
Trên đây là những công thức nước uống thanh lọc cơ thể, giải độc mát gan từ chanh. Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống để thanh lọc bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh. Hãy truy cập Topcachlam thường xuyên để biết thêm những thông tin kiến thức bổ ích nhé.
Topcachlam
