Đại tràng là một bộ phận thường tích tụ những chất cặn bã của quá trình tiêu hóa thức ăn, và nó cũng tham gia vào việc phân hủy thức ăn nhờ sự hỗ trợ của vi khuẩn. Đây cũng là bộ phận dễ bị viêm nhiễm nhất nếu như chúng ta không biết cách thải độc đại tràng và chăm sóc. Vậy chúng ta phải làm gì để thải độc đại tràng một cách an toàn và hiệu quả ngay tại nhà, hãy cùng đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
Tại sao cần phải thải độc đại tràng
Đại tràng là một bộ phận của cơ thể, nó có nhiệm vụ chính là bài tiết các chất thải ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể hấp thụ nước, chất dinh dưỡng, muối tử phân tử thức ăn đang lưu trữ ở ruột già. Trong đó chức năng hấp thụ nước được xem là quan trọng nhất vì nếu lượng nước không đủ hoặc dư thừa sẽ gây ra một số triệu chứng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nếu như quá nhiều các chất cặn bã của quá trình tiêu hóa thức ăn còn đọng lại ở đại tràng và không được xử lý kịp thời nó có thể khiến đại tràng bị viêm nhiễm và ảnh hưởng nguy hiểm, làm tổn thương niêm mạc, có thể giãn hoặc thủ đại tràng thậm chí là ung thư đại tràng. Do đó mà việc thải độc đại tràng là vô cùng cần thiết, nó sẽ loại bỏ độc tố, ký sinh trùng và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột nói riêng và cả hệ tiêu hóa nói chung.
Những cách thải độc đại tràng tại nhà
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ chứa cellulose và các sợi giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng táo bón, hỗ trợ điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ cũng tham gia tạo điều kiện và môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột kết, loại bỏ vi khuẩn gây hại, từ đó giúp thải độc đại tràng một cách hiệu quả nhất.
Chất xơ được tìm thấy nhiều nhất trong các loại rau có màu xanh đậm như: rau cải bó xôi, súp lơ xanh, rau cải,…. với những người đang gặp các vấn đề về đại tràng, nên thường xuyên bổ sung các loại rau này vào khẩu phần ăn của mình để giúp đại tràng được làm sạch một cách hiệu quả. Đây chính là cách thải độc đại tràng an toàn và cũng dễ thực hiện nhất.
Sử dụng nước muối
Bạn cũng có thể sử dụng nước muối để thải độc đại tràng, loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Đặc biệt khả năng làm sạch đại tràng của nước muối sẽ được nâng cao hơn nếu như chúng ta biết kết hợp với một số tư thế yoga. Muối được xem là một dược liệu quý, nó có vị mặn, tính hàn, có khả năng sát khuẩn kháng khuẩn và làm sạch đường ruột.
Nếu như không sử dụng muối hạt và pha với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, nó sẽ có tác dụng làm sạch đường ruột, hạn chế tình trạng bị táo bón, ngộ độc thức ăn hoặc chuyển động ruột không đều. Bạn hãy thử duy trì phương pháp này đều đặn trong khoảng hai tuần để nhận thấy những thay đổi tích cực nhất về sức khỏe của mình.
Uống nước ép trái cây
Nước ép chính là một loại nước có khả năng làm sạch ruột, thải độc đại tràng rất tốt. Nước ép có thể là nước ép trái cây hoặc nước ép rau quả. Bạn có thể kết hợp các loại rau củ quả với nhau để tạo thành một loại nước ép yêu thích để uống hằng ngày.
Trong nước ép sẽ có chứa một số chất xơ và chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tiêu hóa, Hơn nữa các vitamin C còn có thể giúp thải độc đại tràng. Vitamin C sẽ được tìm thấy rất nhiều trong các loại trái cây và rau củ quả, đặc biệt là phải kể đến cam, chanh, các loại quả mọng nước,… bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ép trái cây, rau củ, duy trì thường xuyên và đều đặn, bạn sẽ nhận thấy những hiệu quả bất ngờ.
Thải độc đại tràng bằng cà phê
Thải độc đại tràng bằng cà phê là một phương pháp không hề mới lạ, trong thời gian gần đây, nó đã được chia sẻ rất rộng rãi trên các diễn đàn. Thải độc bằng cà phê có thể mang lại rất nhiều hiệu quả. Trong đó một số hiệu quả mà chúng ta không thể bỏ qua đó là: Tìm hiểu phương pháp thải độc cơ thể bằng cà phê
- Thúc đẩy nhu động của đại tràng, hỗ trợ quá trình đại tiện, tiểu tiện dễ dàng hơn
- Thanh lọc và bài tiết những chất cặn bã tích tụ ở đại tràng
- Kích thích hình thành và thúc đẩy hoạt tính gluthation giúp đại tràng thực hiện tốt hơn chức năng của mình
- Tăng cường giải sáu chất độc trong gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả và triệt để nhất
- Để tìm hiểu rõ hơn về cách thải độc đại tràng bằng cà phê, bạn hãy đọc thêM bài viết:
Hy vọng, bài viết trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình thải độc đại tràng. Nếu thải độc đại tràng định kỳ và đúng cách, nó sẽ giúp cho sức khỏe của bạn luôn ở mức ổn định, cơ thể luôn hoạt động hết năng suất. Chúc các bạn thành công với những cách thải độc đại tràng đơn giản tại nhà này nhé.
Topcachlam
