Dầu dừa ngày càng được nhiều người biết đến và sử dụng trong các lĩnh vực như nhà bếp, nấu ăn, làm đẹp,… vì nó có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Vậy những công dụng đó là gì, hãy để Topcachlam giúp bạn tìm hiểu công dụng của dầu dừa qua bài viết sau đây nhé.
Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật, nhưng dầu dừa được coi là chất béo bão hòa vì nó chứa hàm lượng axit béo bão hòa cao. Điều này giúp dầu không bị oxy hóa ở nhiệt độ cao và làm cho nó trở thành một chất thay thế được ưa chuộng cho các loại dầu ăn khác như dầu thực vật.
Hiện nay trên thị trường có 2 loại dầu dừa phổ biến và được bán ra nhiều nhất đó chính là dầu dừa tinh luyện và dầu dừa nguyên chất. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn lựa chọn những loại khác nhau.
Nội dung chính
1. Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp
Dầu dừa có tác dụng giảm cân
Bởi vì năng lực tạo ra từ dầu dừa và nó là một loại dầu không có carb, nên nó có tác dụng trong việc giảm cân. Dầu dừa giúp đốt cháy chất béo, calo, giảm sự thèm ăn và các nghiên cứu cho thấy nó đặc biệt hữu ích trong việc giảm mỡ bụng.
Khả năng giúp giảm béo của dầu đã được chứng minh. Một nghiên cứu năm 1985 được công bố trên Tạp chí Toxicology and Environmental Health đã chứng minh rằng một lần tiêm axit capric “có tác dụng ban đầu nhanh chóng, sau đó giảm dần mức tiêu thụ thức ăn và giảm cân cơ thể”.
Giúp tóc chắc khỏe
Dầu dừa có tác dụng tuyệt vời với tóc xù, tóc khô và hư tổn. Axit béo của dầu dừa giúp làm mềm tóc. Cách tốt nhất để dưỡng tóc bằng dầu dừa là lấy một lượng nhỏ ra bàn tay, xoa đều, sau đó vuốt lên tóc từ gốc đến ngọn. Bạn có thể dùng với lược để thoa được đều hơn. Cách này vừa có tác dụng dưỡng ẩm cho tay, vừa làm mềm tóc.
Chống lão hóa
Theo nghiên cứu, dầu dừa cải thiện mức độ chống oxy hóa và có thể làm chậm quá trình lão hóa. Dầu dừa hoạt động bằng cách làm giảm quá trình mất cân bằng oxy hóa và ngăn ngừa tổn thương gốc tự do gây ra.
Ngoài ra, nó có thể hỗ trợ giải độc vì nó hoạt động với gan. Để làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên, hãy uống một thìa dầu dừa với các loại quả giàu chất chống oxy hóa cho bữa sáng. Bạn cũng có thể áp dụng trực tiếp lên da để thêm mịn màng.
Làm sạch răng miệng hiệu quả
Phương pháp súc miệng bằng dầu đã được sử dụng hàng nghìn năm trong nền y học cổ truyền Ấn Độ. Đây là phương pháp đơn giản để bạn cải thiện sức khỏe răng miệng. Miệng phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể của chúng ta. Răng lợi không tốt là nguyên nhân cho bệnh tật xuất hiện.
Dầu dừa được sử dụng vì có tính kháng vi sinh vật, kháng khuẩn và chống nấm. Là loại dầu tốt nhất cho việc làm sạch răng miệng, tiêu diệt mầm bệnh (các loại vi khuẩn, nấm trong miệng) nên dầu dừa giúp cơ thể sạch, hệ miễn dịch được bảo vê.
2, Công dụng của dầu dừa với sức khỏe
Ngăn ngừa bệnh tim và cao huyết áp
Dầu dừa có nhiều chất béo bão hòa tự nhiên. Chất béo bão hòa không chỉ làm tăng cholesterol lành mạnh trong cơ thể của bạn, mà còn giúp chuyển đổi cholesterol LDL xấu thành các cholesterol tốt.
Khi hàm lượng cholesterol HDL tăng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Dầu dừa cũng có lợi cho tim bằng cách giảm nồng độ triglyceride trong máu.
Bảo vệ chức năng gan
Dầu dừa đã được biết đến có khả năng chữa lành nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng thận. Các MCFA trong dầu dừa hoạt động như một kháng sinh tự nhiên bằng cách phá vỡ lớp phủ lipid trên vi khuẩn và giết chết chúng. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng dầu dừa trực tiếp bảo vệ gan khỏi bị hư hại.
Giảm viêm và thấp khớp
Trong một nghiên cứu, mức độ chất chống oxy hóa cao hiện diện trong dầu dừa nguyên chất làm giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả hơn so với thuốc điều trị viêm khớp hàng đầu.
Trong một nghiên cứu gần đây, dầu dừa thu được ở nhiệt độ vừa phải đã được chứng minh có thể ngăn chặn các tế bào viêm. Nó hoạt động như thuốc giảm đau và chống viêm, mang lại lợi ích cho các bệnh nhân viêm khớp thay vì dùng các thuốc giảm đau chống viêm có nhiều tác dụng phụ tới dạ dày.
Phòng ngừa ung thư
Dầu dừa có các ketone tạo ra trong quá trình tiêu hóa của nó. Các tế bào khối u không thể tiếp cận năng lượng trong ketone và phụ thuộc vào glucose. Người ta tin rằng một chế độ ăn ketogenic có thể là một yếu tố giúp bệnh nhân ung thư phục hồi.
Khi MCFA tiêu hóa các vỏ bọc lipid của vi khuẩn, chúng cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Trong các nghiên cứu mà ung thư do chất hóa học gây ra, dầu dừa cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư phát triển.
Tăng cường hệ miễn dịch
Dầu dừa chứa axit lauric, có khả năng ngăn chặn nấm candida, chống lại vi khuẩn và tạo ra một môi trường bất lợi cho virus. Nhiều bệnh ngày nay do sự phát triển quá mức của vi khuẩn, nấm, vi rút và ký sinh trùng trong cơ thể.
Bạn có thể thay thế ngũ cốc và đường trong chế độ ăn uống của bạn với dầu dừa là nguồn nhiên liệu tự nhiên của bạn khi bạn bị bệnh. Đường giúp vi khuẩn xấu tăng trưởng. Thay vào đó, dùng một muỗng canh dầu dừa ba lần mỗi ngày khi bị bệnh và hãy tiêu thụ nhiều rau củ quả.
Cải thiện chức năng não bộ và trí nhớ
Trong một nghiên cứu phát hiện ra rằng các MCFA trong dầu dừa đã cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở những người lớn tuổi.
Tất cả các bệnh nhân đã có sự cải thiện đáng kể khả năng tái hiện trí nhớ của họ sau khi dùng các axit béo này. Vì MCFA dễ dàng được hấp thụ trong cơ thể và có thể tiếp cận vào não bộ mà không cần sử dụng insulin do đó chúng có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào não hiệu quả hơn.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Nếu dầu dừa được dùng cùng với axit béo omega 3, nó có thể làm cho chúng hiệu quả gấp đôi, vì chúng được tiêu thụ dễ dàng hơn các axit béo khác.
Dầu dừa có thể cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách tiêu diệt vi khuẩn xấu. Mất cân bằng yếu tố bảo vệ và yếu tố bất lợi ở dạ dày có thể làm giảm axit dạ dày, gây viêm và tiêu hóa kém. Dầu dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi, magiê, tiêu diệt những vi khuẩn xấu, làm giảm acid dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng.
Như vậy qua bài viết trên đây bạn đã biết được những công dụng của dầu dừa đối với sức khỏe cũng như trong làm đẹp. Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách bảo quản dầu dừa tại đây để giữ dầu dừa không bị hỏng, sử dụng trong thời gian lâu nhất nhé. Chúc các bạn thành công.
Topcachlam
