Như chúng ta đã biết, nếu có thói quen uống trà mỗi ngày thì nó sẽ rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn. Sử dụng các loại trà hoa quả sẽ giúp cơ thể vừa được thanh lọc lại cung cấp nhiều vitamin cho làn da. Dưới đây Topcachlam đã tổng hợp được 4 loại trà hoa quả rất tốt cho sức khỏe mà ai cũng nên sử dụng. Hãy cùng đi tìm hiểu nhé.
Nội dung chính
Trà hoa quả: Trà chanh
Trà chanh rất giầu vitamin C nên được nhiều người lựa chọn để trị cảm lạnh, cảm cúm cũng như tăng sức đề kháng. Uống trà chanh không chỉ giúp thải độc cho cơ thể mà còn giúp kháng khuẩn. Vì vậy trà chanh là một loại trà hoa quả rất tốt để chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Theo các chuyên gia nghiên cứu trà chanh vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại có khả năng phòng chống ung thư. Đặc biệt các hợp chất có trong chanh có khả năng giảm viêm ngăn ngừa các khối huyết trong động mạch. Do vậy uống trà chanh sẽ giúp bạn hạn chế bệnh tim mạch và phòng đau tim, đồng thời cải thiện hàm lượng lipid trong máu, giúp bạn có tinh thần sảng khoái và dễ chịu hơn.
Bạn có thể tự pha trà chanh tại nhà và thêm một chút mật ong với nước ấm hoặc mua các loại trà chanh có bán sẵn trên chị thường của các thương hiệu nổi tiếng như Nestlé, Lipton,…
Trà đào
Trà đào là một loại thức uống đang gây sốt trong thời gian gần đây. Không chỉ thơm ngon mà nó còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đào là một loại quả giàu vitamin A, là một chất chống oxy hóa hiệu quả giúp kiểm soát các gốc tự do, góp phần giúp cơ thể hạn chế hình thành các tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cho rằng sử dụng trà đào thường xuyên sẽ có khả năng chống lại sự phát triển của các khu tìm ẩn trong cơ thể.
Bên cạnh đó uống trà đào sẽ giúp bạn cung cấp lượng vitamin A dồi dào cho cơ thể, giúp tránh tình trạng bị đục thuỷ tinh thể khi về già. Ngoài ra loại trà trái cây này còn ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn trong cơ thể.
Trà hoa quả: Trà dâu
Trà dâu là loại trà được bằng lá dâu tây hoặc có thể được pha từ trà xanh hoặc trà đen ghép với quả dâu tây. Trà dâu có mùi dễ chịu và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trà dâu có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, vì thế nó có lợi trong việc tiêu diệt các gốc tự do và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cho bạn một làn da mịn màng. Uống trà dâu cũng có khả năng giữ gìn làn da của bạn không có vết nhăn, hạn chế lão hóa sớm.
Loại trà hoa quả này còn rất có lợi trong tiêu hóa vì nó có tác dụng kháng viêm, góp phần giảm rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, đau dạ dày. Ngoài ra nếu như bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì loại trà này rất phù hợp với bạn vì nó chứa ít calo.
Bạn có thể tự pha trà dâu tại nhà hoặc tham khảo các loại trà túi lọc dâu Dilamh đang được bán phổ biến ở các cửa hàng và siêu thị lớn.
Trà vải
Nhắc đến các loại trà hoa quả chúng ta không thể bỏ qua trả vải. Trong loại trà này có rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Với phụ nữ nó giúp làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng cân đối, với người già trà vải giúp ngăn chặn oxy hóa phòng chống ung thư giúp tỉnh táo và minh mẫn.
Trong trà vải có một hàm lượng Kali cao giúp người sử dụng sẽ bảo vệ hệ tim mạch, hỗ trợ các bệnh về huyết áp và xơ vữa động mạch. Trong quả vải cũng có nhiều Photpho và magie có khả năng tăng sức khỏe xương, giúp hệ thống xương hoạt động linh hoạt hơn. Đặc biệt với người lớn tuổi nó còn hỗ trợ tình trạng giòn xương, gãy xương.
Trà vải cũng cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho những người bị cảm cúm, ho sốt. Hơn nữa nó cũng giúp cho bạn có một làn da mịn màng trắng hồng. Ngoài ra trà vải chứa rất ít calo, và trong hợp chất của nó cũng có chất có khả năng đốt mỡ bụng. Vì thế trà vải là thức uống phù hợp với những người đang có ý định giảm cân.
Bạn có thể tham khảo cách làm trà vải đơn giản tại đây.
Trên đây là top 4 loại trà hoa quả rất tốt cho sức khỏe, cung cấp lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ thống miễn dịch mà chúng ta nên bổ sung thường xuyên. Nếu có thói quen uống trà nó thực sự sẽ rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể đọc thêm những lợi ích khi uống trà tại đây nhé.
Topcachlam
